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室内健身：练肚子有何益处？ 现代生活节奏快，许多人长时间坐在办公室或者家中。久坐导致肌肉松弛、腰腹部赘肉增多。因此，不少人希望通过室内健身来锻炼腹肌，以达到塑造健美腹肌的目标。那么，室内健身练肚子真的好吗？本文将探讨练肚子的益处及其对整体健康的影响。 1. 提高核心稳定 ...