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室内健身是现代生活中的一种健康生活方式，可以帮助人们在家中保持良好的体魄。 如今，人们越来越重视健身和保持身体健康。然而，有些人由于时间等各种原因无法前往健身房进行锻炼。幸运的是，这并不是一个问题，因为你可以在家中进行室内无器械的零基础健身。下面将介绍几个简单易行的室内无器械锻炼方法。 腹部锻炼 ...